Sportovní masáž pro ženy (60 min)

Sportovní masáž (60 min) je zaměřena na hluboké vrstvy svalů, šlachy a fascie s využitím vyššího tlaku, hmatů předloktím a uvolnění spoušťových bodů. Obnovuje pružnost zkrácených svalových vláken, zvětšuje rozsah pohybu v kloubech a urychluje celkovou regeneraci.

Po tréninku (regenerační masáž) je ideální čas 2 až 24 hodin po běhu v kopcích Petřína či posilování v tělocvičnách na Smíchově. Odplaví metabolity a zmírní svalovou horečku. Před závodem doporučujeme masáž 24–48 hodin předem v tonizujícím tempu.

Sportovní masáž u Oksany Vondráčkové je intenzivní, bolest však zůstává 'produktivní a příjemná'. Cítíte hluboký tlak na ztuhlá místa, tělo však zůstává schopno klidně dýchat. Díky anatomicky přesnému provedení nedochází k poškození cév ani vzniku modřin.

Varianta na 60 minut se zaměřuje na jednu přetíženou partii (celá záda a šíje, NEBO nohy a hýždě). Varianta na 90 minut představuje důkladné celotělové ošetření, které doporučujeme běžcům, atletům či lidem s celkovou ztuhlostí těla.

Rozhodně ano! Mnoho našich klientů na Kartouzské 4 tvoří lidé se sedavým zaměstnáním, které trápí hluboké svalové spasmy. Pokud máte pocit, že běžná relaxační masáž nepronikne k jádru bolesti pod lopatkou, hloubková sportovní masáž je ideální volbou.

Zcela přirozenou reakcí je lehká svalová únava podobná stavu po náročném tréninku, která odeznívá během 12–36 hodin. Následně pocítíte výraznou lehkost, pružnost a úlevu od chronické bolesti. Doporučujeme pít dostatek vody.

Masáž se neprovádí při čerstvých svalových natrženích (prvních 48–72 hodin), akutních zánětech kloubů a šlach, horečce a prudkých vystřelujících bolestech z útlaku nervových kořenů.